Tips Mengatasi Penyakit Infeksi

Denpasar – InjeksiOnline.com. Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit infeksi. Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, parasit dan jamur. Namun hal ini dapat ditanggulangi apabila kita melakukan tindak pencegahannya.  Nah, tips dibawah ini merupakan beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyakit infeksi:

• Sering mencuci tangan. Mencuci tangan membantu menghilangkan kuman yang Anda dapatkan dari binatang, tempat kotor, atau benda-benda terkontaminasi. Anda sangat disarankan untuk mencuci tangan sebelum, selama dan sesudah menyiapkan makanan, sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah memegang binatang.
• Rutin membersihkan dan mensterilkan lantai dan permukaan, terutama di dapur dan kamar mandi. Sabun dan air biasanya cukup untuk membersihkan kedua tempat itu, tetapi akan lebih aman bila juga menggunakan desinfektan.
• Jauhi penderita penyakit yang mudah menular melalui kontak, misalnya flu, cacar air atau belekan. Bila Anda tidak dapat menghindarinya, berhati-hatilah agar tidak menyentuh wajah Anda dengan tangan sebelum Anda mencucinya.
• Cegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah dan nyamuk lainnya dengan gerakan 3M Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan anti nyamuk). Pastikan tidak ada air yang menggenang di rumah Anda, kuras kamar mandi secara teratur, tutup tempat-tempat yang berpotensi mengumpulkan air dan kubur botol, pot, tempayan dan benda-benda penampung air lainnya.
• Masak dan sajikan makanan dengan aman. Ketahuilah makanan mana yang harus selalu disimpan di kulkas. Jangan biarkan makanan yang mudah basi seperti susu segar, bakso, nuget ayam, dan lainnya di tempat terbuka lebih dari dua jam. Tutuplah makanan dengan rapat agar tidak dihampiri lalat. Cucilah buah-buahan dan sayuran mentah dengan bersih. Masaklah daging, ayam, dan telur sampai betul-betul matang. Pastikan Anda membelinya dari sumber yang terpercaya. Daging yang dari  sumber yang tidak jelas dapat membawa penyakit anthrax dan flu burung yang sangat berbahaya.
• Dapatkan imunisasi. Pastikan bayi Anda mendapatkan semua imunisasi yang dibutuhkan sesuai jadwal. Bila Anda bepergian ke daerah yang rawan, dapatkan imunisasi yang tepat sebelum Anda berangkat ke sana. Jamaah haji wajib mendapatkan imunisasi meningitis sebelum berangkat.
• Gunakan antibiotik dengan bijak. Flu, demam berdarah, dan infeksi virus lainnya tidak dapat diobati dengan antibiotik. Bakteri dapat menjadi resisten bila Anda mendapatkan antibiotik pada saat Anda tidak memerlukannya.
• Jagalah kebersihan dan kesehatan hewan piaraan Anda. Berikan imunisasi yang memadai kepada mereka. Pisahkan dengan tegas barang-barang yang dipakai hewan dengan yang dipakai anggota keluarga Anda. Bersihkan kotoran dan kandang mereka dengan teratur menggunakan sabun dan desinfektan.
• Hindari kontak dengan binatang liar yang mungkin membawa penyakit berbahaya. Tikus dapat membawa penyakit pes dan leptospirosis. Burung dan ayam liar dapat membawa virus flu burung. Kucing dan anjing liar dapat menularkan rabies.
• Makanlah makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C dan E. Tubuh Anda akan memiliki sistem imun yang lebih baik dengan mengkonsumsinya. Bila sistem imun Anda lemah, konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan pengobatan yang dapat meningkatkannya. (Sita) edited by @yudofandhie

Launching Gdubrak.com, Media Komunitas dan Media Kreatif dari Bali

Dewasa ini banyak sekali situs web asli dalam negeri yang menyediakan fasilitas bagi masyarakat khususnya kalangan remaja untuk berbagi tips-tips ataupun sekadar berbagi ide-ide kreatif seperti. Sebut saja Kaskus.us dan Ceriwis.us. Dua nama di atas merupakan dua forum komunitas yang hingga kini tetap eksis di jagat dunia maya di Indonesia. Akan tetapi, bila dilihat dari nama-nama di atas, sama sekali tidak ada media komunitas yang berbasis atau berasal dari Bali.

Nah. melihat kekosongan media komunitas Bali itulah yang membuat salah satu lulusan Fakultas Hukum Universitas Udayana, Agus Purnomo, menciptakan sebuah website yang diberi nama Gdubrak.com sebagai media komunitas “asli Bali” yang dapat dimanfaatkan masyarakat untuk mendapatkan informasi atau berbagi tulisan-tulisan kreatif di website tersebut.

“Gdubrak.com merupakan media komunitas Bali untuk mengisi kekosongan media komunitas dan media kreatif Bali. Di Gdubrak.com ini ada berbagai tulisan-tulisan dan tips-tips yang berguna, seperti misalnya tips-tips bagi yang pacaran, tips bagi yang jomblo, tips nembak dan lain-lain,” ungkap pria yang akrab disapa Lenyot ini.

Gdubrak.com secara resmi diluncurkan pada hari Sabtu (7/3) kemarin. Sebuah acara serta dekorasi unik dan kreatif pun dikemas untuk mengiringi peluncuran website tersebut. Seperti mengisi pohon harapan dan dekorasi unik di lantai dengan peringatan “hati-hati banyak ide bertebaran”. Ada juga stand-stand yang bermanfaat bagi pengunjung seperti stand “tarot reader”, schoolaholic, fashion illustrator, pojok pangan sehat, junior creativepreneur dan masih banyak lagi. Selain itu, acara ini diisi dengan penampilan musik akustik dari Rise the Morning (FK Unud) dan RollFast (Smansa). Rangkaian acara launching yang cukup meriah ini diakhiri dengan penampilan Ratna Ling-Ling yang menggoyang panggung di akhir acara. (GTA)

Tips Hemat Untuk Anak Kos

Tips Diet untuk Makanan Anti Kanker

Denpasar – InjeksiOnline.com. Tepat pada tanggal 4 Februari Dunia merayakan Hari Kanker. Telah kita ketahui kini penyakit kanker telah menjadi momok yang cukup mengerikan bagi seluruh umat manusia di seluruh dunia. Kanker adalah pertumbuhan sel yang tidak normal yang menyerang organ dengan cepat sehingga fungsinya hancur dan menyebabkan kematian. Namun tenang dulu, kanker bisa dicegah.  Pencegahannya bisa kita lakukan melalui makanan, lho.

So, check this out, guys!

1. 1.       Perbanyak Konsumsi Rumput Laut
   Penelitian Harvard School of Public Health, misalnya, menemukan tikus yang diberi makan kelp (satu jenis rumput laut) memiliki kemungkinan mengidap kanker payudara lebih rendah bila dibandingkan tikus yang tidak makan kelp. Karena itu cobalah mengkonsumsi rumput-rumput laut seperti kelp, nori atau alga hijau seperti spirulina dan chlorella, paling tidak 3 gram sehari.

   2. Kurangi Makanan Berlemak.
   Menurut para ahli , pola makan kaya lemak dapat mengahasilkan zat kimia dalam usus yang ketika berhubungan dengan bakteri akan merubahnya menjadi estrogen. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih besar kemungkinan tumbuh menjadi kanker. Dengan membatasi konsumsi lemak sehari-hari, sampai kira-kira 20 % dari seluruh konsumsi kalori, Anda berarti telah mengurangi peluang tumbuhnya kanker payudara.

   3. Perbanyak Konsumsi Serat.
   Serat dalam buah dan sayuran dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh dan menurunkan estrogen dalam darah.

   4. Perbanyak Konsumsi Ikan.
   Dengan makan sedikitnya 3 porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden dapat membantu mencegah kanker payudara. Omega 3 pada ikan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.

   5. Perbanyak Konsumsi Produk dari Kedelai.
   Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sejenis estrogen alami yang memperkecil kemungkinan tumbuhnya kanker. Makanan produk kedelai dapat melindungi tubuh dari hormon penyebab tumor.

Nah, tidak ada salahnya untuk mencoba tips diatas dari sekarang. So, atur makanan yang kamu konsumsi dan tetap sehat ya! (Sita) edited by @yudofandhie

Kado Valentine untuk Si Dia

Hari Valentine telah tiba, tapi, upsss, kamu masih belum tahu mau memberikan hadiah apa untuk sang terkasih. Enggak usah bingung! Berikut beberapa daftar hadiah Valentine yang inovatif dan cocok banget diberikan kepada pasangan kamu. Lewat hadiah ini kamu bisa memberitahukan seberapa besar rasa sayang kamu kepada si dia tanpa menguras kocek terlalu banyak. Let’s check it out!

1. Menulis sebuah surat cinta yang romantis, klasik, namun masih tetap romantis. Tak dipungkiri sms atau telepon memang sarana komunikasi yang cepat dan praktis. Namun, sebuah surat cinta akan memberikan kesan yang lebih dalam.

2. Membuat makanan dengan bentuk hati. Kalau sehari-hari kamu sering makan tahu dan tempe, di hari Valentine ini cobalah masak tahu atau tempe dengan bentuk hati. Kemudian makanlah bersama-sama dengan kekasih tersayang.

3. Belilah sebuah buku notes kecil dengan warna merah atau pink, lalu tuliskan bermacam-macam alasan kenapa kamu mencintainya. Mulai dari hal terkecil sampai terbesar. Saat Valentine tiba, berikanlah notes tersebut sehingga kekasihmu akan tambah yakin akan perasaan cinta yang kamu miliki.

4. Buatlah CD yang berisi kumpulan lagu-lagu romantis yang mengingatkan berbagai peristiwa yang kamu alami bersama sang kekasih. Jangan lupa, masukan juga lagu-lagu yang menjadi favorit atau kesenangan sang kekasih.

5. Belilah beberapa buah kertas karton, lalu buatlah bentuk hati sebanyak mungkin. Dari setiap biji bentuk hati yang kamu buat, isilah dengan berbagai cerita, kenangan, ataupun alasan kenapa kamu mencintainya. Setelah itu tempel atau gantunglah bentuk-bentuk hati tersebut di tempat dimana kamu biasa bertemu dengan sang kekasih. Saat Valentine tiba, ajaklah sang pacar ke tempat tersebut. Bisa dipastikan dia bakal terkesan dengan berbagai tulisan yang ditemukan.

Semoga tips tersebut bisa bermanfaat buat kamu yang mau ngasih kado di hari Valentine. Besarnya rasa sayang sebenarnya tidak bisa dinilai dari bentuk hadiah ataupun ucapan saja, tetapi juga ditunjukan lewat sikap dan perilaku kita sendiri. Happy Valentine’s Day all! (Mita)

Sumber : http://ciricara.com/?p=918

ABCD Untuk Cegah Malaria

Denpasar – InjeksiOnline.com. Penyakit malaria merupakan salah satu penyakit yang sangat populer di masyarakat oleh karena insiden kejadiannya yang cukup tinggi. Malaria berasal dari bahasa Italia “Mala” dan “Aria” yang artinya “udara yang jelek atau salah”. Malaria adalah suatu penyakit infeksi parasit yang disebabkan oleh Plasmodium yang menyerang sel darah merah. Ada 4 macam plasmodium yang ada di dunia termasuk di Indonesia, diantaranya adalah Plasmodium vivax, Plasmodium falcifarum, Plasmodium ovale dan Plasmodium malariae.

Penyakit ini diakibatkan oleh gigitan nyamuk malaria yaitu anopheles yang menyebarkan parasit Plasmodium ke tubuh kita, nyamuk ini akan menggigit korbannya pada malam hari hingga subuh. Dari gigitan tersebut akan menyebarkan parasit yang akan berkembang biak di organ hati sehingga menginfeksi sel darah merah. Dari infeksi tersebut akan menyebabkan beberapa komplikasi tergantung dari jenis parasit yang disebarkan pada tubuh kita, keadaan tubuh penderita, jenis plasmodium yang menginfeksi, umur penderita dan nutrisi.

Sangat perlu kita ketahui bersama bahwa penderita dengan malaria akan mengalami gejala yang khas yaitu “Trias Malaria”. Trias malaria adalah terjadinya periode dingin, periode panas dan periode berkeringat. Periode dingin (15-60 menit) dimulai dengan menggigil, penderita sering membungkus diri dengan selimut dan diikuti dengan meningkatnya suhu tubuh sebagai awal mula periode panas. Pada periode panas, muka penderita merah, nadinya cepat, panas tinggi beberapa jam kemudian diikuti keadaan berkeringat sebagai awal periode berkeringat. Pada periode berkeringat, penderita berkeringat banyak dan temperatur turun, kemudian penderita “merasa” sehat. Semua penderita malaria akan mengalami demam periodik, anemia dan pembesaran limfa.

Adapun tips ABCD dari WHO untuk pencegahan Malaria :

• Awasi segala hal yang beresiko untuk terkena malaria, sadari masa inkubasi dan gejala utamanya.
• Hindari terkena gigitan nyamuk terutama menjelang senja hingga fajar dan Bersihkan daerah sekitar dari sarang nyamuk.
• Gunakan obat antimalaria (Chemoprophylaxis) untuk menjaga tingkat infeksi lebih lanjut.
• Segera dapatkan Diagnosa dan pengobatan dari tim medis jika mengalami demam selama 1 minggu setelah memasuki daerah rawan malaria, sampai 3-12 bulan setelah keberangkatan. (Amiik) edited by @yudofandhie

‘Get the Value for Your Life’ with Lembaga Anak Bangsa

DENPASAR, INJEKSIONLINE.com – Mengusung konsep melakukan proses belajar-mengajar yang ditujukan kepada anak-anak kurang mampu, tidak berpendidikan maupun putus sekolah, Lembaga Anak Bangsa (LAB) Bali guna mendukung Gerakan Indonesia Mengajar mencoba mengadakan sebuah kegiatan belajar untuk mendidik anak-anak tersebut.

Pernahkah anda bayangkan bagaimana sesungguhnya perilaku anak yang tidak pernah mengenyam pendidikan sebelumnya? Tidak hanya kesulitan dalam membaca dan menulis, dari segi etika dan bagaimana cara bersikap yang baik pun si anak belum bisa melakukannya. Hal inilah yang menjadi tantangan bagi LAB maupun para volunteer nya dalam mengajar anak-anak yang sehari-harinya menjadi tukang angkat barang di Pasar Badung ini.

“Mereka memang belum memiliki penyadaran diri akan arti pentingnya bersih diri, baca-tulis, tata krama, dan sopan santun,” ujar Dra. Ida Ayu Putu Puniadhi selaku salah satu koordinator lapangan LAB yang akrab disapa Ibu Dayu.

“Walaupun tidak seperti sekolah formal, minimal mereka bisa membaca dan menulis. Untuk tingkatan selanjutnya, kemungkinan kita akan usahakan mereka bisa mengambil kejar paket. Selain itu mereka juga akan dilatih untuk mengembangkan keterampilan sesuai bakat dan minat masing-masing. Meski tidak mudah, kami tetap ingin merangkul mereka untuk memiliki ‘pendidikan berkarakter’ yang tidak cuma belajar A,I,U,E,O yakni belajar dan tetap berada dalam akar budayanya,” jelas Ibu Dayu lebih lanjut.

Selain diantaranya telah mampu membaca dan menulis bahkan bernyanyi dan berhitung, mereka juga setidaknya telah paham akan pentingnya bertata krama dan yang paling penting adalah hidup bersih. “Mereka harus menyadari akan pentingnya hidup bersih, salah satu peraturan yang kita terapkan adalah harus bersih sebelum masuk kelas dan memulai pelajaran. Contoh paling sedarhana adalah mencuci tangan,” ungkap I Gst Ria Mardewi selaku volunteer pengajar.

Bagi anda yang tertarik untuk menjadi salah satu volunteer yang dalam hal ini adalah pengajar, LAB tidak menetapkan suatu kriteria apapun untuk anda. Namun LAB menekankan bahwa kegiatan ini adalah ‘pure’ kegiatan berbagi, sehingga LAB mengundang anda yang sekiranya mau untuk meluangkan sedikit waktunya untuk mengajar bersama secara sukarela. Kegiatan ini rutin diadakan pada hari Jum’at dan Sabtu pukul 10.30 wita bertempat di Pasar Badung lantai IV Denpasar-Bali.

“Bagi saya pribadi banyak nilai yang dapat saya peroleh, melebihi dari sebuah materi semata. Makna hidup adalah salah satunya, selain itu kegiatan ini akan membuat kita lebih mensyukuri nikmat yang telah Tuhan berikan bahwasanya dengan selalu ‘melihat ke bawah’, kita setidaknya telah diberi kelebihan. Itulah yang saya sebut dengan ‘value for your life’,” jelas NLP Yunianti Suntari C.

Saat ditanya apa harapan LAB bagi keberlangsungan kegiatan ini, Ibu Dayu dan Ibu Yuni menjawab bahwa LAB membuka kerjasama seluas-luasnya bagi anda yang ingin menjadi volunteer pengajar, para donator yang ingin menyumbangkan dana ataupun buku, baju, meja tulis layak pakai. Serta berbagai organisasi dan juga ke tingkat pemegang kebijakan semisal melakukan koordinasi ke Walikota untuk suatu penanganan bersama.

Nah, jika anda tertarik untuk ikut serta silakan hubungi Contact Person Geg Ria dxt (+6281805601199) atau Ibu Dayu (+628155780524) ya. Jangan pernah ragu untuk berbagi terhadap sesama, selain itu kegiatan ini akan menjadi suatu pengalaman yang menarik dan mengesankan bagi anda, karena hal ini telah secara langsung dialami sendiri oleh penulis. Yudo Affandi (@yudofandhie)

10 Tips for Your Unforgettable Vacation

DENPASAR, INJEKSIONLINE.com – Musim libur telah tiba. Ya, liburan memang hal yang sangat ditunggu bagi mereka yang bekerja ataupun bersekolah. Ada banyak cara untuk membuat liburan terasa menyenangkan dan tidak menguras kantong, berikut tips-tipsnya :

1. Yang pasti, persiapkan jauh-jauh hari sebelumnya jika anda mempunyai rencana berlibur yang cukup panjang ke luar kota apalagi ke luar negeri. Lebih panjang waktu persiapannya tentu lebih baik. Sisihkan secara auto debet dari income bulanan Anda selama waktu yang disesuaikan dengan besarnya dana yang dibutuhkan.

2. Biasanya mengambil paket liburan yang disediakan pihak tour travel bisa lebih murah. Namun jika anda ingin berpergian sendiri, ketahui dahulu seluk-beluk tempat liburan yang dituju. Biaya transportasi, akomodasi, tempat rekreasi dan makan serta tak ketinggalan tempat belanja, menjadi poin-poin penting untuk dicatat.

3. Untuk biaya transportasi dan akomodasi, sangatlah baik jika anda bisa mendapatkan paket promosi. Bahkan jika ada, rumah kerabat atau penduduk setempat dan apartemen milik perorangan bisa dijadikan tempat menginap. Anda dapat menghemat lumayan banyak, mengingat kedua hal ini adalah biaya yang paling besar.

4. Cermatlah dalam memilih tempat rekreasi. Cari obyek wisata yang memang benar-benar unik dan bagus serta merupakan ciri khas tempat tersebut. Hindari pergi ke lokasi wisata yang tidak perlu dan berbiaya tinggi.

5. Sama seperti tempat rekreasi, mencari tempat makan atau restoran harus sesuai dengan budget yang disiapkan. Lebih baik jika anda memilih tempat yang tidak jauh dari tempat menginap atau tempat terakhir anda sedang berkunjung. Selain hemat waktu, dapat hemat ongkos pula lho.

6. Tempat belanja yang tidak populer biasanya lebih murah dibandingkan tempat belanja yang ramai dikunjungi turis. Berburu oleh-oleh dan barang kerajinan ke pasar-pasar tradisional bahkan langsung ke tempat pembuatan atau pabriknya bisa menghemat uang anda.

7. Jangan lupa, selalu membawa bekal seperti roti dan minuman air putih dalam tas. Selain lebih sehat, anda pun terhindar dari jajan yang tidak perlu.

8. Bawalah uang saku sesuai dengan budget dan tetap catat semua pengeluaran anda selama perjalanan dari awal hingga akhir.

9. Jika anda dan keluarga mempunyai fleksibilitas waktu, pertimbangkanlah untuk berpergian pada masa “low season”. Anda bisa mendapatkan tawaran yang menarik dan murah yang tidak bisa didapatkan pada masa “high season”.

10. Jika budget anda saat ini tidak memungkinkan untuk berpergian jauh, liburan didalam kota bisa menjadi pilihan yang tidak kalah menarik. Banyak alternatif tempat liburan yang bersifat edukatif bagi anak-anak terutama di Jakarta dan sekitarnya. Bahkan rumahpun bisa menjadi tempat liburan yang menyenangkan bagi keluarga. Buatlah acara atau kegiatan yang selama ini tidak pernah dilakukan keluarga di rumah. Sebagai poin terakhir adalah berpikirlah kreatif dan merasa bahagia menjadi kunci untuk dapat menikmati masa liburan. (@DessyGangga) edited by @yudofandhie

Dikutip dari berbagai sumber